精读一本好书，点亮一盏心灯；与经典同行，打好人生底色；与名著为伴，塑造美好心灵。2023年6月数字商务学院心理健康协会举办了“做情绪的主人”读书会活动。此次活动旨在帮助同学们掌握情绪调节的方法，培育积极向上的健康心态。
同学们自行选择阅读与活动主题相关的书籍，根据实际情况制定读书计划，阅读整本书或者感兴趣的章节。阅读完成后，同学们撰写了心得体会并进行交流分享。朱嘉怡同学在阅读《哈佛大学青少年情绪管理课》后表示，这本书帮助她了解情感管理的基本原理和方法，提高自己的情感管理能力，从而更好地应对现实生活中的压力和状况。杨迦星同学通过阅读《如何控制负面情绪》一书，学会了如何更好地控制和管理情绪，提高自我认知和情绪管理能力，以获得更健康和幸福的生活。
此次读书会活动帮助同学们正确认识情绪，掌握调节情绪的方法，保持情绪稳定，从而有助于人际交往关系的发展，营造健康向上、和谐稳定的校园氛围。
图/文 数字商务学院 黄智欣
审核/数字商务学院 戚森源
